групповая терапия
Специалисты не противопоставляют групповую психотерапию и индивидуальную. А в некоторых случаях рекомендуется посещать и то, и другое: например, при работе с расстройствами личности в DBT человек проходит и индивидуальную терапию, и групповой тренинг навыков.
чем полезна групповая терапия
- 01
развитие социальных навыков
На группе вы учитесь говорить о себе, слышать других и выстраивать отношения. Это безопасная тренировка для реальной жизни — с поддержкой, но без осуждения.
- 02
экономическая доступность
Групповая терапия зачастую оказывается бюджетней, чем индивидуальная, что делает регулярную психотерапевтическую работу более доступной при сохранении её качества и глубины.
- 03
доказанная эффективность
Исследования показывают, что групповая терапия не менее эффективна, чем индивидуальная. А работа в группе способствует быстрому прогрессу, развитию личной ответственности и устойчивости в сложных ситуациях.
- 04
поддержка и принятие
Вы точно не одни в своих переживаниях! На группе вы сможете получить поддержку и опыт безопасного самораскрытия. Ведущие позаботятся о создании безопасного пространства, где можно быть собой и говорить о сложном.
набор открыт
есть вопросы?
Оставьте контакты — администратор расскажет о группах и поможет выбрать формат.